Восстановление зрения по методу Бейтса - Упражнения для коррекции зрения

Причиной всех нарушений зрения является психическое напряжение, которое, соответственно, порождает физическое напряжение на глаза и глазные мышцы и нервы, приводящее, таким образом, к нарушениям зрения. Так считает У.Бейтс, основываясь на свою теорию (читайте в предыдущей статье). Поэтому базовыми упражнениями в системе У.Бейтса являются упражнения на расслабление.

Поставив перед собой цель улучшить зрение, вы должны каждый день строго выполнять следующую ПРОГРАММУ УПРАЖНЕНИЙ:

Утром перед завтраком: - сделать обливание глаз и выполнять упражнения с таблицей - выполнять упражнения для улучшения мозгового кровообращения - сделать массаж глаз - выполнять упражнения для развития глазодвигательных мышц (полностью) Днем перед обедом: - выполнять упражнения для развития глазодвигательных мышц (основную часть) Вечером перед ужином: - сделать обливание глаз и выполнять упражнения с таблицей - выполнять упражнения для улучшения мозгового кровообращения - сделать массаж глаз - выполнять упражнения для развития глазодвигательных мышц (полностью) Перед сном: - Сделать пальминг В течение дня: выполнять дополнительные упражнения: пальминг, соляризацию, метку на стекле, зажмуривания, бабочку, центральную фиксацию, одноглазые очки, лечебное дыхание.

Производите замеры изменений остроты зрения минимум 1 раз в неделю.

Чтобы улучшить зрение, прежде всего, надо решительно отказаться от ношения очков, т.к. когда вы надеваете очки, ваши глазные мышцы становятся неподвижными и сами по себе уже не могут расслабиться. К тому же, это напряжение имеет свойство накапливаться, что приводит к замене очков на более сильные. Но, очень важно запомнить одно правило: сняв очки, никогда не напрягайте глаза, пытаясь увидеть.

Причиной ухудшения зрения может быть нарушение доставки крови и нервной энергии к глазам, в результате накопления шлаков в организме, как следствие неправильного питания, а также в результате психического напряжения и напряжения мышц шеи. Поэтому очищение крови, а также массаж и другие упражнения спины и шеи весьма полезны и во многих случаях излечение было достигнуто именно с их помощью.

Опыт показал, что причиной многих заболеваний является неправильный образ жизни. Поэтому рекомендуется вести здоровый образ жизни, а именно правильно питаться, дышать свежим воздухом, пить 2-3 литра живой воды в день, закаляться, избавиться от вредных привычек, избегать приема химических препаратов, предпочитая по возможности лечение натуральными средствами.

Полезные ссылки:
Обливание глаз и упражнения с таблицей
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения
Массаж глаз
Упражнения для развития глазодвигательных мышц
Пальминг и другие упражнения, выполняемые в течение дня

Читайте также:
Методика восстановления зрения У.Бейтса - Восстановление зрения в домашних условиях простыми упражнениями
Другие статьи раздела >>