Какие продукты вредят печени больше всего?

Печень - именно тот орган, важность нормального функционирования которого трудно переоценить. О ее здоровье следует тщательно заботиться уже с самого начала, чтобы печень могла как можно дольше служить вам. Ведь именно она отвечает за своевременную и тщательную очистку организма от скапливающихся в нем вредных веществ. К слову сказать, печень осуществляет более 500 функций, среди которых хранение, обработка и вывод вредных веществ.

Она помогает регулировать уровень сахара и количество гормонов в крови, выделяет желчь, необходимую для переваривания жиров, некоторых ферментов и белков. А еще - непрестанно фильтрует кровь. Когда вашей печени плохо, она сигнализирует тошнотой, болью и вздутиями. Это очень важный знак, указывающий на необходимость применения подходящей диеты. Так печень пытается "намекнуть", что ей нужно отдохнуть от тяжело перевариваемых блюд.

Чего больше всего не любит ваша печень?

Самыми нежелательными компонентами, осложняющими ее работу, можно назвать:

- анальгетики (парацетамол, ибупрофен);
- лишний жир (смалец, сливки, сливочное масло);
- алкоголь (суточная доза у женщин - бокал вина, а у мужчин -2);
- жареные продукты;
- обилие жирных блюд;
- избыток соли.

Продукты, рекомендуемые для бесперебойного функционирования печени:

- оливковое масло;
- вареные овощи (морковь, брокколи, свекла);
- белок из постного мяса (птица, телятина, рыба);
- специи, поддерживающие работу печени (карри, имбирь, майоран, мята).

В случае недомоганий, связанных с печенью, рекомендуется употребление гепатопротекторов, применение которых необходимо обязательно согласовать с доктором. Они восстанавливают клетки этого органа, поврежденные токсинами вследствие алкогольной интоксикации или злоупотребления тяжелыми блюдами. Некоторые препараты, к примеру, способствуют секреции недостаточного количества желчи и предотвращают воспаление желчного пузыря.

В свою очередь, после острого отравления, лечение длится около 4 недель, а полное исцеление печени может длиться до года. Чем вам не аргумент в пользу того, что этот орган необходимо беречь особенно тщательно. Ведь дело не только в том, что проблемы с ним сопровождаются сильными болями. Различные злоупотребления сейчас - способны стать причиной чрезвычайных и неприятных ограничений в питании и активности впоследствии. Не лучше ли все делать в меру уже сегодня?

Не стоит забывать, что алкоголь, курение и наркотики это один наиболее опасных факторов, разрушающих печень. Поэтому, следует своевременно обратиться в реабилитационный центр (здесь), чтобы скорее избавиться от зависимости и спасти печень, пока еще не поздно.

Полезная информация:
Как узнать вредные продукты на прилавках?
5 цветов, обеспечивающие сбалансированное питание
Чем полезны пробиотики для кишечника?
Польза и способ приготовления талой воды
Другие статьи раздела >>