70% раковых заболеваний - результат неправильной диеты. Профилактика рака

По результатам исследований, проведенных в направлении выявления влияния разных диет на организм человека, установлено, что 70% всех видов раковых заболеваний является результатом неправильной диеты, другими словами, неправильного питания.

Об этом пишет доктор Меги Гринвуд-Робинсон в своей книге "Продукты против рака".

Правильное питание снижает риск онкологических заболеваний

Как утверждают ученые, употребление 5 порций овощей и фруктов в день снижает риск онкологический заболеваний более чем на 20%.

Особенно, эффективными борцами против рака являются продукты, богатые витаминами С и Е.

Высокую долю риска составляет употребление насыщенных жиров - животных жиров, маргарина, которые, подвергшись тепловой обработке, превращаются в транс-жиры, повреждающие оболочку клеток. Таким образом, клетки теряют свою способность защититься против вредных воздействий.

Для того, чтобы значительно снизить риск развития злокачественных новообразований, необходимо следовать правилам здорового образа жизни. А именно: отказ от курения, борьба с избыточным весом, регулярное занятие спортом. А также важна диета с ежедневным употреблением растительной пищи, молочных продуктов, ограничением потребления красного мяса; отказ от жирной и острой пищи.

Преодолеть рак в самом начале его зарождения намного проще. В помощь приходят также методы лечения рака натуральными средствами. Поэтому немалое значение имеет регулярное прохождение профилактического осмотра и обследования в соответствии с возрастом и группой риска.

Что такое рак и откуда оно возникает?

Рассказывая о способах защиты от рака, целесообразно уточнить, что вкладывают в это понятие.

Известно, что ткани организма состоят из клеток, которые в нормальном состоянии организма обладают способностью делиться и увеличиваться в числе. Увеличение числа клеток в норме происходит на протяжении всей жизни организма. В здоровом организме имеется регулирующий механизм, управляющий размножением клеток и, следовательно, ростом тканей.

А когда состояние равновесия нарушено под влиянием различных причин, размножение клеток выходит из-под контроля механизма, управляющего делением нормальных клеток. Бесконтрольное размножение клеток может привести к образованию злокачественной опухоли, называемой раком.

Причины развития этого заболевания остаются до конца не изученными. Поэтому четкой системы профилактики для большинства онкологических заболеваний до сих пор не разработано.

Главная причина возникновения рака - это повреждение структуры ДНК, что случается под воздействием канцерогенов. Естественно, человеческий организм обладает природной способностью восстанавливаться самому и уничтожать канцерогены, даже сами злокачественные опухоли. Но, к сожалению, с возрастом эта функция организма слабеет. Поэтому риск заболеть раком зависит как от работы организма, так и от количества поступающих канцерогенов. Следовательно, уменьшив поступление канцерогенов в организм, можно обеспечить профилактику рака в значительной степени.

Также немалое значение имеет наследственность. У человека либо с рождения имеется наследственная предрасположенность к онкологии, связанная со слабым иммунитетом, либо у организма уменьшена способность восстановления ДНК.

Неправильное питание, как мы отметили выше, носит самый высокий процент риска заболевания раком. Причинами является высококалорийная диета, ожирение, наличие канцерогенов в продуктах, незначительное количество клетчатки, жизненно необходимой для чистоты и здоровья кишечника.

Поэтому, следует внимательно относиться к выбору продуктов, исключать из рациона вредные продукты, содержащие консерванты и разные химикаты.

За один прием пищи следует употреблять сочетаемые друг с другом продукты, чтобы обеспечить их максимальное рассасывание и предотвратить образование гнилостных масс в кишечнике, которые, накапливаясь, создают риск образования злокачественной опухоли. А чтобы кишечник очищался от плесени, важно регулярно употреблять клетчатку, основным источником которого являются зерна и бобовые. Особенно полезно употребление пророщенной пшеницы, а также сухофруктов, которые богаты витаминами и минералами.

Все вышесказанное дает еще один повод, наконец, изменить свой рацион и начать питаться правильно. Спешите беречь здоровье.

Полезная информация:
Испробованный метод лечения рака
Лечение рака натуральными средствами
Здоровье начинается с кишечника
Как узнать вредные продукты на прилавках?
Другие статьи раздела >>