Польза сухофруктов. Применение сухофруктов в лечебных целях

Сухофрукты обладают отличными питательными свойствами. Одновременно они богаты разными витаминами и минералами. Сушеные плоды можно использовать не только для коррекции недостатка витаминов, но и как лекарство, так как они часто используются в рецептах народной медицины. Поэтому ежедневное употребление сухофруктов принесет только пользу нашему организму. Но, конечно, не стоит преувеличивать, так как они одновременно калорийны.

Польза сухофруктов

Зная полезные свойства сухофруктов, мы действительно можем избавиться от некоторых проблем с нашим здоровьем, употребляя регулярно тот или иной вид.

Польза кураги
Курага богата калием, что является его главным преимуществом. Калий полезен при болезнях сердечнососудистой системы: он нормализует работу сердечной мышцы, укрепляет стенки сосудов и устраняет отеки. Кроме калия, курага богата витамином А, который полезен для зрения, здоровья слизистых оболочек, кожи, предупреждая появление преждевременных морщин. Курага также содержит витамины группы В, отвечающие за работу нервной системы и оберегающие от депрессии и бессонницы, а также железо, улучшающий цвет лица и повышающий тонус организма.

А как правильно выбрать курагу? Покупая курагу, нужно выбрать плоды темно-оранжевого или даже коричневого цвета. А красивый ярко-оранжевый цвет плодов признак консервации серой в целях консервации! Хотя обработанная курага тоже безвредна, но в ней утеряна примерно половина витамина В1.

Польза чернослива
Чернослив является источником витаминов К и Р. Витамин К улучшает состав крови, тем самым предотвращая тромбозы. А витамин Р укрепляет стенки как крупных артерий, так и мелких капилляров. Кроме того, сушеная слива выводит из организма излишки холестерина, предотвращая возникновение атеросклероза, а также содержит вещества, возбуждающие аппетит.

Польза финиковСладкие финики незаменимы для беременных и кормящих матерей благодаря обилию фолиевой кислоты. Кроме того, финики содержат вещество под названием "окситоцин", облегчающее процесс родов и способствующее выработке грудного молока.

Польза сушеной груши. Груша нормализует работу кишечника, выводит из организма токсины и шлаки, улучшает обмен веществ и укрепляет иммунитет.

Польза сушеного инжира. Сушеный инжир стимулирует пищеварение, полезен при простуде, а также при переутомлении и упадке сил.

Применение сухофруктов в лечебных целях

При хронических запорах: 400 г чернослива без костичек пропустить через мясорубку. К этой массе добавить 200 г натурального меда и хорошо перемешать. Употреблять по 1 чайной ложке за ужином, запивая теплой водой.

При аритмии: перетереть в кашицу 3 столовые ложки пред-варительно замоченной кураги и добавить стакан кефира. Пить этот лечеб-ный "йогурт" в течение дня.

При низком уровне гемоглобина в крови: стакан чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, 1-2 лимона вместе с цедрой или сок алоэ. Употреблять 1 -3 столовые ложки в день в течение 10-12 дней.

При бессоннице: Небольшую горсть сухих фиников замочить в воде на 3-4 часа, затем удалить косточки, размять, залить 1 литром горячей воды и дать настояться в термосе в течение часа. Пить этот чай из фиников перед сном.

При простуде и сухом кашле: 4-5 штук сушеного инжира залить 1 стаканом кипящего молока, дать остыть, затем перетирать. Принимать теплую смесь по 1/2 стакана 2 раза в день.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступить к самолечению!

Полезная информация:
Очищение крови в домашних условиях всего за 10 дней
Проросшая пшеница - природный эликсир здоровья
Как правильно набрать вес? Рекомендации для худых женщин
Другие статьи раздела >>