Как перестать волноваться и жить спокойно?
10 привычек, которые принесут покой в вашу жизнь

Большинство людей, особенно женщин, бегут с утра до ночи как белка в колесе, но, тем не менее, всегда у них остаются недоделанные дела, которые не дают покоя, они не чувствуют удовлетворения и все время напряжены.

Всего 10 привычек избавят вас ежедневной суеты, помогут найти душевный покой, перестать волноваться и жить спокойно:

1. Выкиньте, продайте или подарите все, что вам не нужно
Много вещей - много суеты. Первое, что может мгновенно уменьшить ваши заботы и принести покой, так это хранить только те вещи, которые вам действительно нужны, имеют определенное назначение или позитивное значение для вас.

2. Будьте организованными
В любых делах. Ваши документы должны быть разложены по папкам, ваши счета должны быть рассортированы, как только вы их получите. Ваша одежда должна быть разложена в гардеробе так, чтобы ее было легко найти. Те вещи, которые вы используете ежедневно, должны быть под рукой. Если все у вас будет правильно организовано, вам даже не составит труда угадать, где находится какой-то предмет, которым вы не очень часто пользуетесь, тем самым избавитесь от лишних волнений из-за поиска необходимой вещи.

3. Не покупайте то, что вам не нужно
Это иная сложная сторона избавления от ненужных вещей. Не заполняйте место выброшенных вещей другим мусором, который вам не пригодится. Покупайте столько еды, сколько можете съесть, и будьте внимательны и избирательны в покупке одежды и других необходимых вещей.

Подумайте: Вы действительно собираетесь это использовать? Вы действительно хотите это купить или просто в данный момент эта покупка заставит вас почувствовать себя лучше? Однако, поверьте, вы почувствуете себя намного лучше, и будете жить более спокойно, зная, что имеете надежный банковский счет и хорший самоконтроль.

4. По мере возможности ставьте себя выше работы
Конечно, будут некоторые исключения - для выполнения своих обязанностей вам иногда придется перед сном уделять время на просмотр важного сообщения. Однако даже при этом вы должны осознавать, что вы состоите не только из вашей работы и того, что вы зарабатываете.

5. Делайте то, что вас расслабляет
Если сидеть со скрещенными ногами или делать дыхательные упражнения не для вас, найдите то, что вам подходит. Сделайте что-нибудь, что снимет ваше напряжение и позволит вам прожить мгновение, в конце концов, перестать волноваться и жить спокойно. Если нужно, отправляйтесь в дальний путь с открытыми окнами автомобиля и громкой музыкой. Если это танцы, танцуйте каждый день себе на здоровье у себя в комнате. Если это живопись, уделите время рисованию.

6. Превратите рутинные дела в терапию
Например, принятие ванны… Горячий душ или принятие ванны в конце долгого дня помогут успокоиться и побороть стресс. Чтобы превратить это в терапию, зажгите несколько свечей, включите любимую музыку и сосредоточьтесь на расслаблении.

7. Заведите дневник
Заведите блокнот, куда будете записывать цитаты, идеи и любимые отрывки - словом, то, что заставляет вас думать и вдохновляет. Вы можете записывать все мелочи, которые приходят вам в голову, разделив их на такие разделы, как вдохновение, работа, отношения и т.д. Также не стесняйтесь писать историю своей жизни. Хотя это будет похоже на личную записную книжку, вы можете записывать в свой дневник свои идеи, наблюдения и вещи, которые на вас влияют. Когда вы оглянетесь назад, вы увидите вещи, которые больше всего на вас влияют, и вещи, которые вы хотите изменить или улучшить в своей жизни.

8. Зажгите ночью свечи
Само пламя завораживает и успокаивает; это улучшит запах вашего дома или комнаты и добавит приятную атмосферу.

9. Замените ежедневное потребление кофе/чая водой с медом и лимоном.
Это успокаивающе, и очень полезно для здоровья. Это также дешевле и натуральнее, чем латте.

10. Прекратите общение с негативными людьми
И не стоит за это извиняться. Вас могут назвать грубыми или невежливыми, так тому и быть. Вы не обязаны обеспечивать хорошее самочувствие других в ущерб собственному спокойствию.

Полезная информация:
10 правил успешного общения с людьми
Как научиться сказать "НЕТ"?
Как избавиться от одиночества?
Как бороться с зимней депрессией?
Другие статьи >>