Правильная осанка - свидетельство красоты и уверенности в себе
С детства мы приучаемся держать правильную осанку. Об этом твердят и в школе, делают замечания при посадке за парту. Однако любая уважающая себя девушка должна понимать, что именно осанка формирует правильную и красивую походку, привлекающую взгляды мужчин. Даже если вы не обладаете идеальными формами, соблюдая красивую осанку, вы подчеркнете свои собственные силуэты.
Можно иметь хорошую осанку, соблюдая самостоятельно ряд несложных рекомендаций. Однако если у вас проблемы с позвоночником, следует обратится к специалисту, который назначит целенаправленное лечение, направленное на устранение конкретно вашей проблемы: лечебную гимнастику, физиотерапию, кинезитерапию - лечением движением и т.д.
Итак, чтобы подправить осанку и вызывать восторг окружающих парящей походкой, можно попробовать дома выполнить несколько упражнений. Для начала:
1. Прижаться плотно к стене, касаясь ее лопатками, ягодицами, затылком и икрами. Именно такое положение является соблюдением осанки. Так следует ходить не только по подиуму, но и по улице.
2. Замечательным способом не клевать носом является ношение книги на голове. При этом шея становится ровной, мышцы напрягаются, а если вы боялись "второго подбородка", то данное упражнение позволит избежать этого.
3. Для себя нужно уяснить, что в положении сидя надо держать спину ровно, не изгибая ее в пояснице. Иначе титул сгорбленной старушки обеспечен.
4. Репетируя походку, начинать надо с правильной позы. Итак, голову держать прямо и смотреть перед собой, плечи отвести назад, выпрямить грудь, живот втянуть. Проще будет, если вы представите себя тонкой струной. Шаги должны быть легкими и уверенными, причем по прямой линии, как акробаты двигаются по канату. Тогда и бедра будут плавно покачиваться, демонстрируя шикарные изгибы тела, а не вульгарность. Ступая каждой ногой, тяжесть нужно перемещать на носок. Помогут отработать плавные шаги туфельки на невысоком каблучке.
Повторить комплекс следует несколько раз, чтобы зафиксировать походку и безупречную осанку не только в уме, но и физически передать телу. И помните: чтобы быть королевой, нужно уметь себя преподнести, причем соединяя легкую походку, красивую осанку, верно подобранную одежду, способную подчеркнуть линии вашего тела, и самоуважение.
Полезная информация:
Маски для ухода за кожей вокруг глаз
Уход за ресницами - Секрет длинных и густых ресниц
Как бороться с пигментными пятнами? Маски
Натуральная органическая косметика. Как их узнать?
Другие статьи раздела >>