Əgər saçlarınız tökülür, incəlir və ya keçəlləşirsinizsə, bu məqalə məhz sizin üçündür. Təəssüf ki, saçları yenidən uzadan bir "möcüzəvi" həblə bütün problemləri həll etmək mümkün deyil. Lakin saç sağlamlığına təsir edən bəzi vacib amilləri, xüsusən də düzgün qidalanmanın rolunu anlamalıyıq.
Saç nədir? Saç zülaldır, daha dəqiq desək,...
Geyimlərimizi bir-biri ilə necə uyğunlaşdıraq? Çox pul xərcləmədən həmişə dəbli görünmək üçün nə edək? Hər cür şəraitə uyğun baza qarderobu necə yaradaq? Bütün bu suallara cavab tapmaq üçün aşağıdakı 5 prinsipə əməl etməklə baza qarderobunu yarat.
1. Asan uyğunlaşdırıla bilən rənglərə üstünlük verin...
Limon suyu və cəfəridən hazırlanan müalicəvi eliksir cavanlaşırıcı təsirə malikdir. O, orqanizmi toksinlərdən təmizləyir və qara ciyər yağlanmasına qarşı mübarizə aparır.
Nəzərə almaq lazımdır ki, qastritdən əziyyət çəkənlər bu eliksirdən istifadə edə bilməzlər...
Şəkər həm bioloji, həm də psixoloji cəhətdən rahatlaşdırıcı təsirə malikdir. Lakin şirniyyat beyində asılılıq yaradır və onun məhdudlaşdırılması bədbətlik hissinə səbəb ola bilər. Bundan başqa, hər dəfə bizim sakitləşməyə və rahatlaşmağa ehtiyacımız olduqda şirniyyata və şokolada girişsək, bu, onları lazım olandan çox istifadə etməyimizə gətirib çıxara bilər...
Şəkər yalnız balın, mürəbbələrin və digər şirniyyatın tərkibinə daxil deyil. Gün ərzində istifadə etdiyimiz süd, qatıq, çörək, biskvitlər, makaronlar və s. həmçinin karbohidratla və ya şəkərlə zəngindir.
Hər gün karbohidrat şəklində istifadə olunan şəkər bizim gündəlik rasionumuzun 55-60%-ni təşkil etməlidir. Buna görə də, gündə nə qədər şəkər istifadə etməliyik sualına cavab verərkən, qeyd etmək lazımdır ki,...